Educació nutricional per perdre pes "DIETES"

Educació nutricional per perdre pes
La obesitat és un problema de magnitud epidèmica. Els darrers estudis mostren que més de la meitat de la població espanyola (un 62%) té problemes de pes: el 39% presenta sobrepès i el 23% obesitat. Un altre problema és el sedentarisme: un 44,6% no compleix amb les recomanacions de realitzar com a mínim 150minuts setmanals d’activitat física intensa o moderada (estudio Enrica 2008 -2010).

L’alimentació és bàsica en un programa de pèrdua de pes. 

Les nostres dietistes –nutricionistes t’ajuden a perdre pes de forma saludable. Per això:

T’ oferim un programa d’educació alimentària-nutricional personalitzat, dirigit al canvi d’hàbits per tal d’aconseguir una pèrdua de pes i el manteniment del pes perdut.

T’acompanyem en el camí cap a un pes saludable:

  1. Fem un estudi antropomètric (mesurarà la quantitat de greix , muscle i aigua corporal)
  1. Avaluem l’alimentació  i rutines (horaris laborals, d’exercici...) i  establim uns objectius
  1. Establim una primera dieta personalitzada que revisarem en el seguiment
  1. Establim uns objectius d’activitat física
  1. T’ensenyem a identificar els grups d’aliments i a jugar amb les millors distribucions i convinacions per tal de mantenir el pes perdut o de seguir perdent
  1. Treballem aspectes importants per a la consecució d els objectius:
    • triar productes (aprendre a llegir l’etiquetatge nutricional)
    • dinar en restaurants
    • dinar de “tupper”
    • celebracions i vacances

Vols fer-nos una consulta Obesitat i Sobrepès?

També et pot interessar


Educació nutricional per perdre pes

La Carxofa. Aliments de temporada

Per la seva baixa aportació energètica i greixosa esta molt indicada en aquells pacients que segueixen pautes d’aprimament.

Educació nutricional per perdre pes

L'humus

El consum d’ humus s'associa amb una baixa incidència d’obesitat i altres problemes de salut

Educació nutricional per perdre pes

El consum d'espècies picants genera beneficis per a la salut

Diversos estudis han vinculat l'atracció pel menjar picant a persones atrevides, amb fortes personalitats i persones a la recerca d'aventures.


Este sitio web utiliza Cookies propias y de terceros. Si continua navegando, supone la aceptación de la instalación de las mismas. OK | Más información

Política de cookies +