Alimentació saludable i control de pes en la Infància

Alimentació saludable i control de pes  en la Infància
Les darreres dades de prevalença mostren que un 30% dels nens espanyols, entre 3 i 12 anys, presenta excés de pes ( 21,7% sobrepès i 8,3% obesitat). Augmenta la incidència les nenes (30,7% vs 29,3%) i en franja d’edat de 6 - 9 anys.

En la infància i adolescència es quan s’adquireixen els hàbits (inclosos els alimentaris i de activitat física), i cal que es s’instaurin els adequats.  Cal tenir en compte que en la infància i adolescència és quan les cèl·lules adiposes tenen capacitat de multiplicar-se, si se’n formen masses (hiperplàsia) hi ha més risc de sobrepès en la etapa adulta

A ENDOCS les nostres dietistes –nutricionistes acompanyen a l’infant i a la família en l’ educació alimentaria  sobre com ha de ser l’alimentació sana, equilibrada i suficient en aquesta etapa de desenvolupament.

En els casos de sobrepès oferim un programa de canvi d’hàbits familiar que tracta punts tant importants com:

  • Alimentació saludable: la dieta mediterrània com a punt de partida. Aprenem a partir de la piràmide d’alimentació saludable
  • Importància de l’activitat física i d’evitar el sedentarisme
  • En la primera visita s’avalua els hàbits de l’infant i la família (alimentació i activitat) per poder oferir un consell dietètic i d’activitat física personalitzat i donar una pla alimentari guia que ajudi a la família a millorar
  • En les visites de seguiment es valora l’evolució, dificultats en la consecució i s’aborden aspectes que ajudin la consecució del canvi d’hàbits: solució de dubtes que van sorgint, aprendre a llegir l’etiquetatge nutricional per conèixer els aliments que  més ens convenen, receptes de batuts i altres dolços saludables i baixos en calories...

 


Vols fer-nos una consulta Nutrició en Pediatria ?

Alimentació saludable i control de pes  en la Infància

La Carxofa. Aliments de temporada

Per la seva baixa aportació energètica i greixosa esta molt indicada en aquells pacients que segueixen pautes d’aprimament.

Alimentació saludable i control de pes  en la Infància

L'humus

El consum d’ humus s'associa amb una baixa incidència d’obesitat i altres problemes de salut

Alimentació saludable i control de pes  en la Infància

El consum d'espècies picants genera beneficis per a la salut

Diversos estudis han vinculat l'atracció pel menjar picant a persones atrevides, amb fortes personalitats i persones a la recerca d'aventures.


Este sitio web utiliza Cookies propias y de terceros. Si continua navegando, supone la aceptación de la instalación de las mismas. OK | Más información

Política de cookies +