Alimentació saludable i control de pes en la Infància

En la infància i adolescència es quan s’adquireixen els hàbits (inclosos els alimentaris i de activitat física), i cal que es s’instaurin els adequats.  Cal tenir en compte que en la infància i adolescència és quan les cèl·lules adiposes tenen capacitat de multiplicar-se, si se’n formen masses (hiperplàsia) hi ha més risc de sobrepès en la etapa adulta

A ENDOCS les nostres dietistes –nutricionistes acompanyen a l’infant i a la família en l’ educació alimentaria  sobre com ha de ser l’alimentació sana, equilibrada i suficient en aquesta etapa de desenvolupament.

En els casos de sobrepès oferim un programa de canvi d’hàbits familiar que tracta punts tant importants com:

• Alimentació saludable: la dieta mediterrània com a punt de partida. Aprenem a partir de la piràmide d’alimentació saludable
• Importància de l’activitat física i d’evitar el sedentarisme
• En la primera visita s’avalua els hàbits de l’infant i la família (alimentació i activitat) per poder oferir un consell dietètic i d’activitat física personalitzat i donar una pla alimentari guia que ajudi a la família a millorar
• En les visites de seguiment es valora l’evolució, dificultats en la consecució i s’aborden aspectes que ajudin la consecució del canvi d’hàbits: solució de dubtes que van sorgint, aprendre a llegir l’etiquetatge nutricional per conèixer els aliments que  més ens convenen, receptes de batuts i altres dolços saludables i baixos en calories...

També et pot interessar

• Gestació, Lactància i Menopausa
• Nutrició i Gestació
• Nutrició i Lactància
• Nutrició i Menopausa
• Resistència a la Insulina i Ovari Poliquístic