ZOP: ZERO OBESITY PROGRAM

ZOP: ZERO OBESITY PROGRAM
El sobrepeso y la obesidad se definen como una acumulación anormal o excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud. El programa ZOP consiste en un entrenamiento físico destinado a reducir y controlar el sobrepeso y la obesidad.

El sobrepeso y la obesidad se definen como una acumulación anormal o excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud. El aumento de la ingesta de alimentos hipercalóricos y el descenso de la actividad física está produciendo un aumento a nivel mundial, con lo cual, una modificación de los hábitos alimentarios y un aumento del ejercicio se ha visto que contribuyen positivamente a su reversión.

¿QUÉ ES?

Un programa de entrenamiento físico para reducir y controlar el sobrepeso y la obesidad.

¿QUIÉN SE PUEDE BENEFICIAR?

Cualquier persona que esté siguiendo tratamiento médico y/o nutricional con el equipo ENDOCS puede beneficiarse del programa.  Específicamente es muy interesante para:

- Personas con exceso de peso (des de niños hasta la tercera edad)

- Personas con peso correcto (normopeso) que quieran perder peso o simplemente que quieran cuidarse a través de un plan de ejercicios personalizado

- Personas con sarcopenia (pérdida de masa muscular)

- Personas con bajo peso que quieran aumentar la masa muscular

 

¿EN QUÉ CONSISTE?

Primera visita (30min):

  • Un cuestionario físico para detallar sus hábitos y aptitudes deportivas
  • Una detección de posibles acortamientos y/o inhibiciones musculares, posibles desequilibrios musculares que le impidan realizar algunos ejercicios y mejorarlos
  • Una toma de medidas antropométricas (perímetros corporales) y análisis muscular (flexibilidad, movilidad, etc.)

2 Opciones después de la primera visita:

1ª Opción – Plan económico (20 min. máx.):

  • Una visita mensual en la clínica
  • Planificación y programación de los ejercicios totalmente individualizado a las necesidades particulares
  • Entrega de rutina tanto para casa o para gimnasio, con explicación incluida y variable mensualmente
  • Toma mediciones
  • Asesoramiento on-line

2ª Opción:

  • La primera visita se pasa en la clínica (30 min)
  • Externalizar entrenamientos personales a domicilio o centro propio del entrenador (se acordará lugar, horarios y horas de entrenamiento semanal en cada caso)
  • Asesoramiento on-line 

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