ZOP: ZERO OBESITY PROGRAM
El sobrepeso y la obesidad se definen como una acumulación anormal o excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud. El programa ZOP consiste en un entrenamiento físico destinado a reducir y controlar el sobrepeso y la obesidad.
El sobrepeso y la obesidad se definen como una acumulación anormal o excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud. El aumento de la ingesta de alimentos hipercalóricos y el descenso de la actividad física está produciendo un aumento a nivel mundial, con lo cual, una modificación de los hábitos alimentarios y un aumento del ejercicio se ha visto que contribuyen positivamente a su reversión.
¿QUÉ ES?
Un programa de entrenamiento físico para reducir y controlar el sobrepeso y la obesidad.
¿QUIÉN SE PUEDE BENEFICIAR?
Cualquier persona que esté siguiendo tratamiento médico y/o nutricional con el equipo ENDOCS puede beneficiarse del programa. Específicamente es muy interesante para:
- Personas con exceso de peso (des de niños hasta la tercera edad)
- Personas con peso correcto (normopeso) que quieran perder peso o simplemente que quieran cuidarse a través de un plan de ejercicios personalizado
- Personas con sarcopenia (pérdida de masa muscular)
- Personas con bajo peso que quieran aumentar la masa muscular
¿EN QUÉ CONSISTE?
Primera visita (30min):
- Un cuestionario físico para detallar sus hábitos y aptitudes deportivas
- Una detección de posibles acortamientos y/o inhibiciones musculares, posibles desequilibrios musculares que le impidan realizar algunos ejercicios y mejorarlos
- Una toma de medidas antropométricas (perímetros corporales) y análisis muscular (flexibilidad, movilidad, etc.)
2 Opciones después de la primera visita:
1ª Opción – Plan económico (20 min. máx.):
- Una visita mensual en la clínica
- Planificación y programación de los ejercicios totalmente individualizado a las necesidades particulares
- Entrega de rutina tanto para casa o para gimnasio, con explicación incluida y variable mensualmente
- Toma mediciones
- Asesoramiento on-line
2ª Opción:
- La primera visita se pasa en la clínica (30 min)
- Externalizar entrenamientos personales a domicilio o centro propio del entrenador (se acordará lugar, horarios y horas de entrenamiento semanal en cada caso)
- Asesoramiento on-line
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